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例假吃苦瓜有什么伤害360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:47:22 阅读: 来源:钉扣机厂家

苦瓜是属于一种偏凉性的食物,所以女性在例假期间是不可以吃苦瓜的,尤其是对于一些经常出现痛经的朋友,食用苦瓜之后很容易会导致痛经的加剧,虽然苦瓜的食用价值是很高的,但是我们也要学会合理的运用它的价值,不能盲目的食用,那么例假吃苦瓜有什么伤害呢?

苦瓜是性寒冷的蔬菜,女性月经期最好不要吃.有些人吃了会有较明显的反映(经量比较多,伴有腹痛).也有个别人吃了没有任何反映.就我个人经验处于这个期间的女性不要食用。 建议最好是不要在经期间吃寒凉的食物,会引起腹痛,甚至会使身体虚,对子宫也是一个伤害。

苦瓜的维生素C含量居瓜类之首,每百克含56~84毫克,约为冬瓜的5倍、黄瓜的6~9倍。它的胡萝卜素、核黄素与矿物质钙、铁、磷的含量也较丰富。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用,苦味来自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎宁,奎宁有抑制过度兴奋的体温中枢的作用。

苦瓜性寒,故阳虚、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜,脾胃虚寒、大便溏泻的人,不宜生吃苦瓜,以免加重腹泻。另外,妇女在经期前后,也不宜吃苦瓜。吃苦瓜能消署解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,它是最适合夏天吃的瓜类疏菜。

以上就是关于例假吃苦瓜有什么伤害的一个介绍,现在我们应该都了解了在经期是不能吃苦瓜的,最好是多吃一些帮助我们补血的食物,对于苦瓜这类比较凉性的食物是坚决不能吃的,希望大家能够重视这个问题,以免给身体造成一些伤害。

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