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大雪节气选择什么水果茶什么水果粥苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 16:12:03 阅读: 来源:钉扣机厂家

水果营养价值高,但是在寒冷的冬季食用往往会引起寒凉,那怎么食用水果才健康、暖身呢,苹果绿天然养生专家说可以食用水果茶、水果粥,大雪节气选择什么水果茶?什么水果粥?下面一起跟着苹果绿天然养生专家来了解下吧。

水果茶:苹果绿茶、麦香柠檬红茶、蜜梨绿茶都是不错的选择,苹果绿茶做法简单,将苹果洗净切成小块就行,然后用一定的方法取汁水,可以用榨汁机。在把汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加冷开水和蜂蜜闷5至10分钟即可。麦香柠檬红茶做法也简单,将大麦放入冷水中煮10分钟,在加冰糖煮溶滤出茶汁,在把红茶包浸入麦汁中煮两三分钟即可,最后将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀。蜜梨绿茶更是简单,就把蜜梨捣烂、榨汁留汁去渣,将汁水倒入沏泡好的绿茶水中,在加冷开水、冰糖饮用。

水果粥:山楂粥、香蕉粥、刺梨粥。山楂粥是取新鲜山楂果洗净剖开去核。在取粳米与山楂一起放入压力锅内,并加适量开水进行煮粥,在煮的时候中途不要开盖,等20分钟后在开即可。香蕉粥是将糯米100克放入开水锅里烧开,在加香蕉3条去皮、切成丁块,在加适量冰糖熬成粥就行了。刺梨粥是把洗净的粳米100克和适量冰糖放进刺梨汁中直接煮成粥就行了,购买回来的刺梨捣碎烂在煮汁去渣,这样更加的快速。

大雪节气选择什么水果茶?什么水果粥?相信大家都清楚了,冬天吃水果的方法有很多,苹果绿天然养生专家为大家介绍了水果茶、水果粥,这两种方式都能够吸收到水果的养分,大家不妨在生活中添加,不仅口味独特,还营养全面。

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